Тренировка для улицы


Описание тренировки

1. Спринт, 100 метров;
2. Медленные отжимания в кол-ве 10 раз;
3. Спринт, 100 метров;
4. Статистическое удержание в упор лежа, 20 секунд;
5. Спринт, 100 метров;
6. Прыжки ноги врозь, 30 секунд;
7. Медленные отжимания в кол-ве 10 раз.

Тренировку прогонять 4 круга, 3 минуты отдыха между кругами, 45 секунд отдыха между подходами.