Смешанная тренировка


Описание тренировки

1. Отжимания от возвышенности в кол-ве 15 раз;
2. Стойка в планке, максимум;
3. Прыжки ноги врозь, 1 минута;
4. Отжимания на брусьях в кол-ве 6 раз;
5. Приседания в кол-ве 15 раз;
6. Австралийские подтягивания в кол-ве 10 раз;
7. Подтягивания на перекладине обратным узким хватом в кол-ве 6 раз.

Тренировку прогонять 6 кругов, 2 минуты отдыха между кругами и 30 секунд между подходами.