Тренировка ног


Описание тренировки

1. Прыжки вверх в кол-ве 15 раз;
2. Выпады в движении в кол-ве 25 раз;
3. Приседания с выпрыгиванием и поворотом на 180 градусов в кол-ве 10 раз;
4. Прыжки ног врозь в кол-ве 15 раз;
5. Ходьба "гусиный шаг" в кол-ве 20 раз;
6. Прыжки вперед в кол-ве 20 раз;
7. Прыжки назад в кол-ве 15 раз.

Тренировку прогонять 2 круга, 5 минут отдыха между кругами и минимум минут между подходами.