Время подтягиваний


Описание тренировки

1. Подтягивания в кол-ве 15 раз;
2. Негативные подтягивания обратным хватом в кол-ве 15 раз;
3. Отжимания с узкой постановкой рук напротив центра груди в кол-ве 20 раз;
4. Подтягивания обратным узким хватом в кол-ве 15 раз;
5. Подтягивания широким хватом в кол-ве 15 раз;
6. Подтягивания обратным широким хватом в кол-ве 15 раз.

Тренировку прогонять 5 кругов, 2 минуты отдыха между кругами и без отдыха между подходами.